trening na vutri

[triorio]

nema ništa ljepše nego trenirati pod djelovanjem vutre...točno se osjeća svaki mišić....

vaše iskustvo?
ima li tko iskustvo igranja tekme na vutri i kakav je osječaj,sposobnosti,itd?

[elephant0r]

Ima jedan decko negdje metar shezdeset.. 90kg.. kad se napusi zakucava bez beda

Inace.. sta nisi vidio kako arnold bilda? U jednoj ruci uteg, a u drugoj djoka.. pa samo mjenja

[b r a i n c h i p]

Nakon treninga, dobro se najesti, pa onda zapaliti za opustanje. Idealna kombinacija.

[LucidDream]

Kao sto je rekao Brain...idealna kombinacija...wordd...nikako pre treninga...iscrpi te...i ne mozes da se koncentrises na trening...peace

[Rafazi_pihe]

Po ovom pitanju imam nešto iskustva...

Nikako ne preporučam konzumaciju prije treninga ako se radi o nekom više aerobnom sportu gdje je potrebna dobra koordinacija pokreta, brzi refleksi i eksplozivnost.

Ali što se teške atletike tiče(teretana), jednom sam izveo eksperiment. Konzumirao sam neki mix indice i sative, uzeo sam jednoručni uteg od 15 kg i radio biceps pregib. U jednoj seriji napravio sam ponavljanja kao nikada u životu, mislim da je bilo 45 ili 46x(uz činjenicu da sam mogao još bez problema), a inače mi je tada bio maximium nekih 30 x.
Bitno mi se poboljšala koncentracija i fokus na mišić koji je izvodio kontrakcije.
Experiment imam namjeru ponoviti. :)

[Silent Bob]

Licno poznajem nekoliko ljudi, kosarkasi, rukometasi, koji se prije svake utakmice naduvaju i onda razbijaju. :) Ne znam kako im uspjeva, ali redovno smo dok smo bili mladji svi zajedno isli prvo da se napljugamo, a onda na utakmicu da gledamo drugare. ;)

[Vutragenjo]

Originally Posted by Rafazi_pihe

Ali što se teške atletike tiče(teretana), jednom sam izveo eksperiment. Konzumirao sam neki mix indice i sative, uzeo sam jednoručni uteg od 15 kg i radio biceps pregib. U jednoj seriji napravio sam ponavljanja kao nikada u životu, mislim da je bilo 45 ili 46x(uz činjenicu da sam mogao još bez problema), a inače mi je tada bio maximium nekih 30 x.
Bitno mi se poboljšala koncentracija i fokus na mišić koji je izvodio kontrakcije.
Experiment imam namjeru ponoviti. :)

Haha zirafa u teretani...hahahaha...daj ne shprdaj se sa nama!

[loobi]

Evo nemam me dugo i nejavljam se bas cesto, nemam bas puno vremena za pisanje, uglavnom citam, ali o ovoj temi sam se i sam posvetio...
Evo ja na sebi isprobavam trening uz konzumiranje drage nam and mile ganje.
Rano u jutro dok radim aerobni trenig ispusim joint i odem na lagani dzoging. Mogu samo da kazem da poslije nekih cirka 60min nemam zelju da stanem, jednostavno budem u dobrom tripu. Jednostavno osjecam se dobro. Narocito je dobro ako imate neko dobro mjesto u prirodi... jeednostavno bih prporucio svim ljudima koji imaju probleme sa stresom, jer ljudi jako bistrije razmisljaju dok su u hodu.
Dok radim anaerobni trening (tezinski trening sa tegovima) jednostavno, koncetracija koju u tim trenutcima imam je odlicna, svaki pokret radim totalno kontrolisano, osjecam tacno sve misice koje radim. Da napomenem, dok mi je koncetracija veca, vece tezine mogu da podignem (ali ne dirasticno vece). Takodje mi daje dodatnu motivaciju prije treninga, sto je nekada JAKO bitno, i kad nemam volje za trening ja ispusim jednu pljugu, dam si malo vremena i onda jednostavno dobijem neku volju...
Eh sad na kraju treba reci da nakon dobrog treninga ide jako dobra klopa, a svi znamo sta radi gandza... mmm to su najukusniji obroci


Ali zelim da napomenem da treba biti oprezan, jer ne znaci da kod svih ljudi isto djeluje.
Meni jednostavno to pase, to su postali moji mali rituali u kojima uzivam i fizicki a narocito psihicki...

evo kontam za koji dan da pocnem raditi i magicne pokrete by carlos.c pod uticajem thc, cisto da vidim da li cu osjecaj energije osjetiti na isiti nacin, ili necu nista osjetiti...

[Esho WeeD]

Moje iskustvo??? loshe :):)
dojdem na tekmu a prije tog se naduvao Hibridne :):)
noge same idu ljevo desno i zgubljen san bio ko majmun :):)
eto ja vec 3dana ne kurim :):)
veliki uspjeh za mene :):)

[triorio]

Originally Posted by Rafazi_pihe

Po ovom pitanju imam nešto iskustva...

Nikako ne preporučam konzumaciju prije treninga ako se radi o nekom više aerobnom sportu gdje je potrebna dobra koordinacija pokreta, brzi refleksi i eksplozivnost.

Ali što se teške atletike tiče(teretana), jednom sam izveo eksperiment. Konzumirao sam neki mix indice i sative, uzeo sam jednoručni uteg od 15 kg i radio biceps pregib. U jednoj seriji napravio sam ponavljanja kao nikada u životu, mislim da je bilo 45 ili 46x(uz činjenicu da sam mogao još bez problema), a inače mi je tada bio maximium nekih 30 x.
Bitno mi se poboljšala koncentracija i fokus na mišić koji je izvodio kontrakcije.
Experiment imam namjeru ponoviti. :)

da...točno se osjeti mišić precizno

[Rafazi_pihe]

Originally Posted by Vutragenjo

Haha zirafa u teretani...hahahaha...daj ne shprdaj se sa nama!

A ja mislio da je ovo ozbiljna tema...hahaha...
Eh da...slika je PREdobra!

[Rade]

Ja sam par puta dosao na trening napusen i nije bilo bas dobro...
Refleksi su mi bili mrtvi, mrzelo me da trcim, i bar 2 puta lopta me pukla u stomak zato sto me mrzelo da se pomeram............

[triorio]

Originally Posted by Esho WeeD

Moje iskustvo??? loshe :):)
dojdem na tekmu a prije tog se naduvao Hibridne :):)
noge same idu ljevo desno i zgubljen san bio ko majmun :):)
eto ja vec 3dana ne kurim :):)
veliki uspjeh za mene :):)

onda nemaš sportske lucidnosti:)))

[saj_c h i_]

dobra ideja za eksperiment.

recimo prije nekog maratona.
za trening se ne usuđujem, i bez toga naj**** svaki put.

[Ratar]

Ma ja se naduvo i idem ja sad trcat i pretrco ko zna kolko kilometara, trco sam cijeli sat nisam stao.

[Lowrider]

Ne bih rekao da je to dobro jer nekako trava mi je vise za odmor od svega i neke psiho-aktivne relacije nego podsticaj za fizicku aktivnost. Pogotovo nije mi ok bit napusen u teretani, nemam motivacije za kvalitetan trening kad sam odvaljen, takodje i hercika uzasno brze lupa i preznojavanje je nenormalno tako da i kad je zdravlje u pitanju nije preporucljivo. Bolje je ipak zapalit kad se dodje poslije treninga, najedes se, zapalis i na zasluzeni odmor...

[kotva]

mišljenja sam da sve ovisi o sportu,ja sam se npr naduvao prije nogometa,trčao sam kao lud,ali lopti ni traga ni glasa...

[extranoize]

znam likove koji su napuseni dolazili na vaterpolo....i plivali brze od mene

[UNDERCOVER]

meni u teretani savršeno odgovara.... dodatna snaga, dodatna motivacija(ufuram se i to je to)

[Ledo]

Jao reko ovdje svi viću "došo ja na trening" došo ovaj, došo onaj.
Pa čovjek nebi reko kolko ovdje sportaša ima, cisto mi dojde da otvorim temu "Vutra Vs. Vutra" mogli be se zvat VVV:). I da napravimo turnir dva na dva, na male golove:)