mi smo imali dane meditacije kad sam trenirao prije. radili bi ih kraj mora ili u klubu...
meditacija moze biti uz ambijent jer zapravo nikad nije potpuna tisina. priroda isto ima svoju muziku.
sve u svemu, nakon takvih polasatnih/satnih meditacija osjecao sam se negdje kao da sam se probudio nakon dugog lucidnog sna. naravno meditacija nije usporediva sa spavanjem.
smirivanje se svodi na usporavanje uzdisaja/izdisaja...naglo i agresivno usporavanje toga (ili cak zaustavljanje daha) mozee poremetit tvoj standardni proces disanja..zato treba pocet polako i strpljivo...
dobijete definitivno drugciji ritam zivota. samokontrola se primjetno povecava (u to spada kontrola svih osjetila).
koliko je to dobro i primamljivo neznam, nisam nastavio nakon sto sam prestao trenirati.
tada sam bio postao dosta smirenija osoba, dok je ljudima oko mene cilj sto manje biti takav, cilj je biti hiperaktivan, svugdje zurit i maksimalno "iskoristit" svoje vrijeme (jedva se cekam maknit od istog).
__________________
Ako se nekad osjetiš malen, zapostavljen i depresivan... Uvijek se sijeti da si nekad bio najbrži spermatozoid u svojoj grupi!
|