Za brzo ciscenje potrebno je piti najmanje 2L vode ili cajeva nezasladjenih dnevno, i uz to konzumirati puno vlakana u vidu voca i povrca svjezeg. Sve sto ubrzava stanicni metabolizam je pozeljno.. visa temperatura okoline, sauna, fizicka aktivnost tipa sport, sex, kopanje, obilno znojenje.
Najgora stvar za ciscenje koju covjek moze napravit je nastavit u sebe trpat junk food, alkohol i sjedit na kaucu pred TVom.
Ako se netko zbilja potrudi sljedit gore navedene savjete, moze se iscistit za par dana bez problema. Naravno pod uvjetom da mu organizam nije u malo tezem stanju vec duze vremena sta se tice prehrane i nezdravog stila zivota opcenito.
|